Linguagem Corporal: O que Ela Revela sobre seus Sentimentos?

Duas mulheres conversando, de frente uma para outra
Linguagem corporal envolve postura, olhar e gestos.

Você já ouviu falar da famosa expressão “uma imagem vale mais que mil palavras”? Bem, quando se trata de linguagem corporal, essa frase não poderia ser mais precisa. 

Torso de uma mulher de braços cruzados. Braços cruzados é uma postura que pode representar negativa na linguagem corporal.

A comunicação não verbal é uma forma poderosa de expressar nossos sentimentos, pensamentos e emoções sem dizer uma palavra sequer. 

Por outro lado, ela também pode ter um impacto negativo nas relações, principalmente se não sabemos como ela pode ser percebida. 

Neste artigo, vamos explorar a fascinante linguagem corporal e o que ela pode revelar sobre seus sentimentos. 

Prepare-se para descobrir como nossos gestos, posturas e expressões faciais podem contar uma história oculta.

O que é Linguagem Corporal?

Antes de mergulharmos a fundo na linguagem corporal e em como ela revela nossos sentimentos, é importante entender o que exatamente é essa forma de comunicação não-verbal. 

Essa forma de expressão envolve tudo o que nosso corpo faz para se comunicar, desde gestos e expressões faciais até posturas e movimentos.

A comunicação não-verbal é uma parte essencial da nossa vida cotidiana. Até mesmo quando estamos em silêncio, nosso corpo está enviando mensagens sutis para o mundo ao nosso redor. 

E essas mensagens muitas vezes são mais poderosas do que as palavras que escolhemos dizer, então conhecer e usar uma boa linguagem corporal é ótimo para melhorar suas relações.

A Ciência por Trás da Linguagem Corporal

A linguagem corporal não é apenas um conjunto de gestos aleatórios; ela é estudada e compreendida pela ciência. 

Pesquisadores em psicologia, sociologia e neurociência têm explorado a linguagem corporal em detalhes e descobriram algumas informações surpreendentes.

O estudo desse tipo de expressão tem sido útil em muitos casos, inclusive na resolução dos conflitos internos e também entre pessoas. 

Até mesmo na resolução de crimes e delitos, especialistas podem se valer de detalhes sobre a postura corporal que pode ser decisiva para fazer justiça. 

A seguir, você vai conhecer os detalhes mais importantes da linguagem corporal e como melhorar sua comunicação e interpretação. 

1. Expressões Faciais 

Em primeiro lugar, vamos destacar um dos aspectos mais visíveis da linguagem corporal, que são as expressões faciais. 

O famoso psicólogo Paul Ekman identificou seis emoções universais que podem ser reconhecidas em todo o mundo apenas observando as expressões faciais. 

Essas emoções incluem alegria, tristeza, raiva, medo, nojo e surpresa. 

Portanto, quando alguém dá um sorriso verdadeiro, você pode ter certeza de que ela está se sentindo feliz por dentro.

2. Postura e Movimentos

A forma como uma pessoa se posiciona e se move pode dizer muito sobre seu estado emocional. Esse é também um dos pontos mais importantes para observar na linguagem corporal. 

Por exemplo, alguém que está confiante geralmente fica de pé ereto, com os ombros para trás, enquanto alguém que está se sentindo inseguro pode adotar uma postura mais curvada e evitar o contato visual.

3. Gestos

Três pessoas conversando e gesticulando. Gestos são importantes para a linguagem corporal.

Os gestos são movimentos das mãos e braços que podem acentuar nossa fala ou transmitir informações adicionais. Eles também podem revelar nervosismo, entusiasmo ou até mesmo desonestidade. 

Especialistas afirmam que mesmo detalhes mais pequenos, como a posição da mão para cima ou para baixo, podem indicar sinais importantes na narrativa de alguém. 

Por exemplo, coçar o nariz pode ser um sinal de desconforto ou mentira. Braços cruzados também são conhecidos por ser um sinal negativo de desconfiança ou recusa durante um diálogo. 

O que a Linguagem Corporal Revela sobre Sentimentos

Agora que sabemos que a linguagem corporal é uma forma de comunicação não-verbal, vale destacar que as evidências sobre ela tem base científica. 

A seguir, vamos falar sobre as principais relações entre a psique e a linguagem do corpo. 

1. Emoções Autênticas

Quando expressamos emoções autênticas, nossa linguagem corporal é compatível com o que sentimos. 

Isso significa que nossos gestos, expressões faciais e postura refletem nossas emoções internas, de uma maneira completamente natural. 

Por exemplo, quando estamos felizes, nossos olhos brilham, nossos lábios se curvam para cima e nosso corpo fica mais relaxado.

Já quando sentimos preocupação, o corpo pode ficar tenso e enrijecido. 

2. Emoções Represas

Às vezes, tentamos esconder o que realmente sentimos, mas a linguagem corporal muitas vezes trai nossos verdadeiros sentimentos. 

Se nosso interlocutores souber interpretar, irá perceber ou pelo menos desconfiar do que estamos realmente sentindo. 

Alguém que está tentando disfarçar a raiva pode sorrir superficialmente, mas seus olhos podem revelar a tensão subjacente. 

O corpo em si também pode dar sinais, através de uma postura mais tensa e de gestos mais rápidos e bruscos. 

3. Engano

Essa questão todo mundo tem vontade de saber, afinal, ninguém gosta de ser enganado ou trapaceado.

Quando alguém está mentindo, sua linguagem corporal muitas vezes contradiz suas palavras. Essa é inclusive uma das características mais úteis na hora de analisar o comportamento de um suspeito de crime, por exemplo. 

Pessoas que estão mentindo podem evitar o contato visual, gaguejar ou usar gestos descoordenados. Os olhos também podem se mover rapidamente de um lado ao outro enquanto o cérebro processa como vai continuar a responder de maneira convincente.

Detectar esses sinais de mentira pode ser muito útil em diversas situações, desde relações de negócios até conversas pessoais.

Como Melhorar sua Compreensão da Linguagem Corporal

Duas mulheres do lado de fora de um prédio conversando.

Agora que você entende a importância de saber mais sobre linguagem corporal, pode estar se perguntando como pode aplicar esse conhecimento em sua vida cotidiana. 

Então, sem mais demora, você vai descobrir como aprofundar melhor sua percepção sobre as pessoas e também entender como se comportar de maneira positiva. 

1. Observe Atentamente

Ser um bom observador ou uma boa observadora é o ponto chave para aumentar sua habilidade em linguagem corporal. 

Preste atenção às expressões faciais, gestos e posturas das pessoas ao seu redor.

Observe as alterações entre uma ação em relação aos acontecimentos para identificar padrões de comportamento.

Quanto mais você observar, mais fácil será identificar padrões de comportamento.

Apenas lembre de fazer isso de maneira natural e discreta para não ficar encarando as pessoas. 

2. Pratique a Empatia

Tente se colocar no lugar dos outros e pensar em como eles podem estar se sentindo com base em sua linguagem corporal. 

Embora cada pessoa seja única, alguns comportamentos podem ser parecidos de uma maneira geral. 

Além disso, se colocar no outro também pode ajudar a fortalecer seus relacionamentos e melhorar sua comunicação.

3. Esteja Ciente de sua Própria Linguagem Corporal

Aqui está o grande pulo do gato para se comunicar de maneira assertiva. Lembre-se de que sua linguagem corporal também pode estar sendo observada pelos outros. 

Afinal, essa é uma maneira natural da comunicação humana, é automática e muitas vezes foge do nosso controle pela rapidez em que acontecem. 

Certifique-se de que sua expressão facial e postura condizem com o que você está comunicando verbalmente.

Além disso, manter a calma e questionar seus pensamentos e emoções podem ajudar seu corpo a ficar mais relaxado e não emitir mensagens negativas. 

Comunicação não verbal e ciência

Duas pessoas conversando em cadeiras, frente a frente.

A linguagem corporal é uma ferramenta poderosa que revela nossos sentimentos e emoções de forma muitas vezes mais honesta do que nossas palavras. 

A ciência comprovou que nossas ações são ditadas pelo cérebro de maneira muito rápida, quase automática. Isso acontece através da produção de substâncias como hormônios do tipo dopamina, serotonina e cortisol, que enviam mensagens rápidas geradoras de emoção. 

Dessa maneira, o nosso corpo responde de acordo com as mensagens recebidas e das emoções que foram causadas. 

Ao compreender a ciência por trás da linguagem corporal e praticar a observação atenta, você pode melhorar suas habilidades de comunicação e criar conexões mais profundas com as pessoas ao seu redor. 

Portanto, da próxima vez que estiver em uma conversa, lembre-se de prestar atenção não apenas ao que é dito, mas também ao que é expresso através da linguagem corporal. 

Isso abrirá um novo mundo de compreensão e empatia em sua vida. Melhorar suas relações depende de suas ações e você pode manter o controle sobre si mesmo com autoconhecimento.

7 gestos de linguagem corporal para desvendar pessoas.
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